閱後感想:樺澤紫苑的《最高學以致用法- 讓學習發揮最大成果我的輸出大全》

首先要感謝在Facebook 遇上 Joanne 的 Blog ,讓我認識了樺澤紫苑的《最高學以致用法- 讓學習發揮最大成果我的輸出大全》。我很少看商務及提升效能的書,這算是第一本。全因 Joanne 介紹吸引,她開始寫 Blog 亦是受了作者的啟發,感受到書本的功德無量!當中Joanne 提及作者的建議我差不多全都一直在做(當中包括這個 Blog),讓我想了解更多他建議背後的理念,結果便買了電子書。(感謝自己今年5月買了電子閱讀器,看書更平更易,真是看多了書 💪🏻)

簡介

作者是一位精神科醫生,書內有很多研究結果及腦科知識去支持他的理論,讀起來更有說服力。書分成很多短小章節,每章簡短直接,多插圖,雖內容偶有重複,結構分章有點混亂,但仍是一本非常易讀易明,值得推薦的書。

這本書的重點是以不同方法提高「輸出」,提升個人學習成效,記憶力從而進步,成為更好的自己。

當中最大啟發是作者推翻大眾一直認為看書越多越好的觀念。作者指大眾往往說看了很多書,一旦被問及書的內容便啞口無言,甚至連書名也不能完整說出,我就是這樣!所以很多時會感到很挫敗,花了那麼多時間閱讀,到最後腦裡是空空的,曾懷疑自己應否繼續看書?

事實是我需要改善看書的方法,所以這本書很適合我!

作者提出一個 3:7 比例,他指一般人往往把著眼點放在輸入,其實輸出遠遠比輸入重要;輸出應該是輸入的 2 倍多。即是說若花 2 小時閱讀,就應該花 5-6 小時輸出,而不是看完便算,溫習,寫筆記運用更重要。

何謂「輸入」「輸出」?

「輸入」可分為透過看,聽輸入資訊;「輸出」指寫,講,行動實踐輸入的資訊。

事實書80%的內容是一些老掉牙的理論,例如要睡眠至少7小時、多做運動、多笑、時間管理、危機管理、不明的地方要探究到底、多請教別人、持之以恆、挑戰自己等,都是阿媽是女人的論說 ;但作者每點都會配合研究結果,醫學等支持他的說法,所以可視為一次溫故知新,提取你認為有用的資訊進行實踐

除了3:7 黃金比例外,作者還提出輸入後兩星期內最少輸出(運用)三次,這樣你才會記進腦內,這點我會跟著做。另一重點是要「審視」輸出,即Review 自己的Output 找出問題,修正,不斷重複來達至進步。我的問題之一也在 「審視」這一環,經常做了便算,沒有心情及耐性去審視結果,更莫說修正。不過講就易,實踐往往是最難的部分;不過把計劃清楚寫出,一步一步做,相信會更易實踐。

最後引用前幾篇文章也分享過 亞里士多德Aristotle的說話:(引用名人句子也是作者的建議之一)

「重複的行為做就了我們,因此,優異不是一種表現,而是一種習慣」- 就讓我們透過重複,不斷鍛鍊成為習慣,讓我們變為優異,共勉之!

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