覺察力的重要

如果沒有覺察力，就不能了解自己的優點缺點，長期處於混沌中 。

那如何開啟及培養覺察力呢？以我的經驗，我是透過 Meditation 開啟覺察力的。在接觸冥想之前，我是全無覺察力的，例如我不能覺察冷熱，身體不停在抖，而不知自己是冷，不懂去保溫；不知自己發脾氣，會被情緒控制自己。

獲得覺察力後，我覺得是一生最重要的能力之一，有點像成就解鎖。

要注意這種能力要不斷練習才得以保持。