早前想報讀運動課程,市面上五花百門,搜集資料後,最後選擇了 AASFP。 選擇原因是看到很多健身教練都在AASFP 修讀教練課程,加上網上評語不錯,而最重要是課本中英對照,對我來說很重要,因為中學時是讀英文的,有英文的話學習會更容易。 課程很快完結,很久沒試過這麼享受一個課程和每一課,導師非常專業教得非常好,不同課題由不同老師教導,教材豐富有質素,感覺他們非常認真及用心經營教育。 另外學院的支援亦細心完善,報名不久後便成立Whatsapp 群組,不時分享運動有關資訊和講座。 但我最被嚇倒的是考試的認真程度,考試分A、B 卷,以防旁邊的同學偷看。交卷是要核對身份證,以防止代考,同學們聽了有關安排都呆一呆 ,然後說: 「使唔使咁認真?」。 這篇絕對不是鱔稿,而是我很高興有一所認真而有質素的學校,要跟大家分享一下。若果你打算報讀運動有關的課程,我絕對推薦AASFP。 Jan 2019 (Update) 12 月報導了高級教練課程,結果教學方式及課程設計都非常令人失望,跟體適能的課程質素差好遠。
怕醜草華麗轉身
二三十年前行山,怕醜草隨處可見,多得根本被視為野草,沒有人會珍惜,沒有人會視它為矜貴。大人每次看到怕醜草便會告訴小朋友,小朋友蹲下,把玩一番。碰碰葉子會收起,既神奇又可愛,這是我其中一個深刻的童年回憶。 十年前,怕醜草基本上已絕跡行山徑,我不知原因,行山徑又沒有重大發展。不知是諷刺還是無奈,現在要看到怕醜草,竟然要到花墟。不知何時怕醜草變了商品、升格十倍且不可觸摸。
運動旅程
在我成長的時代,「運動」不存在於我們的空氣裡。「運動」如外星人一樣,聽過,但沒有人接觸過。一切都是聽說,聽說運動會腳粗,聽說游水會變大隻, 做運動是男人婆,全部是負面的傳言,運動百害而無一利,傳言把運動推到外太空去。 學校裡不提倡運動,有體育課,但體育課像活動時間多於一種「學科」,未從當中體會過「學習」的過程。女生們很抗拒郁動,運動課時她們會三五成群圍在一起聊天。或許是同儕壓力,就算有少許運動興趣的女生,都把丁點的火光埋藏了。 媽媽不是一個好動的人,也不是一個會做運動的人。但因為腰患,她試盡各種治療方法,其中一樣是到健身室。 就是這樣,我很小便接觸健身室。最初出於好奇,健身是一個大人的地方,裡面裝滿了一台又一台不知道有甚麼用途的器械。糊裡糊塗我卻維持了上健身室的習慣,雖然是斷斷續續,但總算是維持了最長的一種習慣,而且到了今天我仍然有做 Gym 的習慣。 轉眼二十年,我可以說直至一個月前我才清楚開始知道我到底在做甚麼、我想要甚麼。 感覺良好期 最初到健身室,每次維持半小時的踏單車,踏完感覺很良好,因為可以稱自己做了「運動」,效果?從來沒有理會過。 後來糊裡糊塗上了Gym裡不同的班,糊裡糊塗過了一小時,出了一身汗,感覺良好,因為做了一小時的「運動」,出了一小時的汗。 減肥期 隨著年齡漸長,就算吃一樣的東西,已經沒有當年的消耗力。過了一段時間感覺不對路了,又跑到Gym去。糊裡糊塗地沒任何知識支持下為自己訂下了做 Gym 的時間表。 當時不知道哪裡來的毅力,每天早上吃一個米粉,去做Gym ,中間甚麼都不吃,到晚上才吃晚飯。一星期做三次,就這樣便瘦了。事實減肥沒有目標,只是完成自己訂下的時間表,對於時間、次數很執著; 但內容呢? 忘了什麼原因(工作忙?冬天?定已經夠窈窕?)又停了做Gym,過了一段時間發現不行了,又跑回健身室,繼續糊裡糊塗的郁動,自我感覺良好。當時時間就是我唯一的標準,唯一的目標,一小時,夠鐘我便完成離去,繼續感覺良好。 Body Pump Body Pump 可以說是我正式接觸 Weight Training ,開始接觸和感到身體不同的部分,感受自己的能力。起初舉 1kg […]
我不認識盧凱彤,但她的離世令我感受到從未感受過的沉重與難過
Ellen 今天選擇了了結生命,既然有自殺念頭便一定有他們的原因,外人不會明白。如林二汶說:「我會尊重。」因為看見自己喜歡的人受折磨,生不如死,死其實不一定是錯,相反是解脫。 感到沉重是因為香港失去了一個有才華、有態度的年青人; 惋惜是,我感覺和at 17 一起成長,感覺好像一個我認識的人去世了,太突然。惋惜是,世界無一個地方接受自殺,想自殺的人往往要以非常痛苦的方式了結自己。跳樓⋯⋯⋯⋯令我感到非常痛苦,非常難過。 世界能否接受人有了結自己的權利,如安樂死一樣,安安靜靜簡單有尊嚴地離去。為何要在最後的一刻還要經歷如此可怕的折磨痛苦。 我想我感到最傷感的是Ellen 離世方式,不應是這樣的。 RIP.