以下是我搜尋到的亞洲食材網站供大家參考，當中只有幾間幫襯過，so far 幫襯過的公司都好滿意，送貨迅速，包裝妥當。 以下是幫襯過的網站： 香港及中國食品 Soon Fung 之前的post 都有提過，我跟他們訂的生鮮青口很不錯，貨物種類及價錢合理，貨品有乾有濕。上次星期五晚上7時下單，立刻收到 whatsapp 問是不是明天送貨，心想星期六都肯送貨那麼好，結果翌日中午12時左右送貨，英國來說是超有效率，就算在香港都不會那麼快。送貨只限倫敦及 M25 Postcode, 買滿 £75 免費送貨。 韓國食品 H Mart 大名鼎鼎的 H Mart 應該很多人都知道，他們除了韓國食材外也賣亞洲食品，連熱浪薯片他們都有。價錢方面我認為他們的韓國產品較平，香港食品中超網站會較平。他們用DHL 送貨，包裝企理整齊，都可以寄濕貨的，不過視乎地區，送貨收費請參閱網站。 冷凍食物以發泡箱盛載，還用上韓國的冰包 日本食品 Yutaka Yutaka […]
英倫生活 ： 濕疹護膚
上篇文章提及濕疹大爆發，其中一個原因是未有找到合適的潤膚膏好好滋潤皮膚。沒想到市面上常見的潤膚膏如 Nivea, Aveeno 都不夠潤，不夠保護所以失守了。幾個月內傻了般買了好多潤膚膏試，包括Eucerin 幾款的lotion、 Steamcream，最後胡裡胡塗地遇上 Cetraben。 一搽之下便知道是你了！因為質地好夾自己，加上無香味，搽後沒有敏感。Cetraben Cream 的質地較稠，適合皮膚非常乾的人。他們亦有出較水性、較輕身的 Cetraben Lotion（用了Cream 後見不錯便買 Lotion 來試）。個人認為冬天用 Cream 比較適合，lotion 可能較適合秋天。目前找到最平的是 AYP Healthcare ，一支Cetraben Cream 500ml 賣 £7.49 ，500ml 都好大支，大約可用一個月，大家如果找到更平一定要告訴我！有朋友介紹的搽油，如椰子油、橄欖油。我以前試過椰子油了，搽後敏感。相反橄欖油還可，但按受不了全身油淋淋的感覺。 自從轉換生活環境後身體反應都改變了，以前習慣睡前洗澡，但我發現洗澡後皮膚表面會上升，洗澡後直接睡覺的話，痕癢或敏感的機會較高。因為這樣，我改變了一世人的習慣，將洗澡改到起床後，結果效果不錯。 起床後洗澡的第二個原因是因為洗澡後立刻搽Lotion […]
濕疹好很煩 — 補充劑
隨年紀增長，濕疹沒有離我而去，反而發病次數更加頻密。 近年我都沒理會或意圖根治濕疹，因為我覺得無法改變環境，要好轉，就要換個生活環境。 到了英國後，以為濕疹會自然康復，因為天氣不似香港濕熱污染。但我太天真，濕疹沒有自然地好之餘，踏入冬天，濕疹卻以全新形式出現。 以前濕疹主要出現在手腕、手骹腳骹，情況是痕、紅有傷口；手腕、手骹腳骹都熱的。在英國，濕疹變了在上半身出現，乾痕，起了一撻撻紅疹，紅疹位置發滾，當然，以前的患處繼續有濕疹，所以患處面積擴大了很多。 過了一段時間沒有好轉之餘情況更趨嚴重，連睡眠都影響了，情況比在香港的時候更難受，把我嚇怕了。睡眠不足及質素差會嚴重影響免疫力，令康復更困難，加上在英國看醫生及買成藥都沒如香港方便，很多藥需要藥劑師或醫生處方才能買，令我感到十分無助。 後來情況太過嚴重，一定要看醫生了。醫生開了一星期的類固醇藥丸給我，情況便受控。今次痛苦經歷令我嚇得有恐懼症，令我決定需要認真看待濕疹，認真地面對這個問題。 以前以為做好潤膚便夠，但今次我從內在角度出發。常說濕疹是免疫系統出現問題，那就嘗試改善免疫系統。我第一個想到的方向是補充劑，於是在網上搜尋資料。 找到一個很好的網頁，推薦大家去看看 https://nationaleczema.org/ 。 在香港，看過超過十個醫生，包括中醫西醫，他們都沒有建議過吃甚麼補充劑，反而英國的醫生建議我食維他命D，他說維他命D對皮膚很重要。 維他命D 據資料，維他命D有助調節免疫系統反應，包括抑制發炎。另外維他命D可強化皮膚屏障，因為維他命D對皮膚細胞生長，合成及新陳代謝有重要角色。 維他命D可透過皮膚接觸太陽後合成，一言驚醒！我明白為何踏入冬天，濕疹變得嚴重，因為我一天到黑都接觸不到太陽，英國的冬天基本上每天都是陰天 ＝.＝！ 剛巧，我在看醫生前已經在網上訂了維他命D，當一星期的類固醇吃完後，我便開始吃維他命D。我買了 iherb 自家品牌的維他命D，一粒 5000 IU，每天吃一粒。到底一天要吃多少劑量的維他命D？我發現網上資料眾說紛紜，大部分政府醫療機關建議的劑量小很多，一般是 1000 IU以下。但若果你看有關濕疹的網頁，他們建議吃的劑量大很多，所以大家自行判斷或咨詢專業人士意見建議劑量。 暫時吃了兩星期維他命D，意外地很快便看到效果，大約一兩天便看到分別。首先，好神奇地，每天的搔癢消失了。多年來發濕疹的位置（手腕、手骹腳骹）都沒有發病，皮膚並開始褪色。當然，情況仍有待觀察。我買了6 個月份量的維他命D，會逐個月作檢討比較，然後再分析是否繼續吃。個人認為，維他命D對我的情況有明顯改善，同樣有濕疹的朋友，可以研究一下。 魚肝油 小時候吃過魚肝油，但記得沒有分別，吃了一段時間便沒有吃了。 今次都訂了魚肝油試試看，因為皮膚很乾，看看魚油能否改善，加上英國不是盛產海鮮的國家，吃海鮮的機會比香港少很多，所以都有需要補充魚油。魚油同樣聲稱有助改善免疫系統，抑制發炎。但從網上資訊看來，維他命D的效用相對比魚油顯著。 同樣在iherb 訂，份量 […]
英倫生活：疫情實況
母親最近常問：「英國疫情嚴重，你生活可有影響？」 而我的回答每一次都是：「沒有影響，在英國就好像沒有疫情。」 ——————————————————- 今天（一月五日）香港公佈收緊防疫措施，包括食肆堂食營業至下午六時，娛樂場、健身室、美容院等停止營業。港府今次的措施跟之前一樣，沒有驚喜但卻喚起了我當天的記憶，然後感到一陣低氣壓，當時的情緒一併回來。 昨天英國確診數字再創紀錄，突破200,000。在香港看英國會覺得英國好恐怖，就好像空氣中全都是新冠肺炎病毒。事實在英國本土又是怎樣呢？ 就如我一開首說：「沒有影響，在英國就好像沒有疫情。」 一樣在英國的哥哥上星期告訴我他都感染 COVID了， 其實兩個月前他的兒子（約6歲）都感染了，沒有太多病癥，只是發燒，幾天後康復了，無有看醫生，沒有到醫院，一直在家，自我隔離。 在哥哥確診前幾天，他另一個兒子跟外母（70多歲， 在2021 年下半年接種了兩劑 BioNTech） 一同染病。我聽了後擔心老人家情況，但哥哥說她其實沒有什麼不適，只是見喉嚨痛幾天沒好，便在家自行作病毒測試才發現中了； 而他的兒子（約10歲）完全沒有病癥，龍精虎猛，只是見婆婆中了，一家人做測試，才發現兒子都有病毒。 他全家除了太太外全部中招，除了第一個中招時我們的反應較大外，現在的反應是：「哦，咁小心點。」 這就是英國的情況。感染了COVID不會被強制將你帶到醫院，不會圍封社區，大廈，通不通報都無人理，純粹自律。根本有很多人染了病自己都不知，所以英國實際確診數字一定比公怖的數字高很多。 在英國街上，大部份人都繼續沒有戴口罩，戴不戴都沒人理會，但大家都乖乖打疫苗。現在的COVID 有英國已如感冒差不多，普遍之餘，病癥輕得令大家漠視。接種疫苗後，包括加強劑一樣會感染，不過沒有病癥或病癥輕微。 對照今天的香港如何應對COVID ， 還是用當天的手法達致清零，好像沒有與時並進。事實是沒可能清零的，除非你一直把自己鎖上。作為一個「金融中心」這樣鎖上是自找滅亡，更不提其他政治情況影響。不過香港一早已失去自主能力，一切都要跟大陸，大陸要鎖區要清零，香港要跟。加上大陸面皮薄，玻璃心，你要她承認自己決策方向錯誤，跟隨歐美與病毒共存更難。 就算中國轉變策略，與病毒共存，其實都會很大鑊，因為中國只可打中國疫苗；香港還好，有 BioNTech 。幻想中招後，大部份都出現重症，對醫療體系的負擔有多大。 我現在看見的是香港由一個國際城市逐步與國際脫軌，與世界脫軌，但同時跟大陸更混為一體。