久病成醫 / 濕疹

無極限學習之濕疹

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雖然患了濕疹超越大半世人,然而每次病發後,對身體仍然會有新的了解。 來了英國後,濕疹大致完全康復。偶爾會有小返發,例如外出吃飯飲酒多了,一超越警戒線,身體便開始向你發出訊號,逐漸會摸索到自己的界線在哪。如果你沒有發現或不理會身體發出的訊號,訊號會越來越多,越來越強,直至你理會它為止。 在英國發的濕疹跟香港完全不同,例如位置和病徵。在英國發的濕疹,病源主要是飲食。今年看過中醫後,學會了觀察舌頭。若舌頭呈鮮嫩紅,身體狀況不錯; 當舌頭呈白色,即脷苔厚,加上舌頭變厚大,便是身體濕熱的象徵,那便要避吃煎炸濃味及喝酒;這是我今年才學會的東西,非常有用。 每當身體濕熱的時候,我會少喝茶和咖啡,多喝清熱東西;就連煮咖啡的方法也有分別。用 French Press 或手沖的咖啡沒有如Moka 壺煮出來的咖啡那麼燥熱,所以我很久沒有用 Moka 壺了。身體最愛淡味無油煮法:蒸、烚,甚或是不用煮的,連續吃了一兩天,你會察覺身體很舒服。當身體回復正常,我會回復平常的飲食。 相反在香港,濕疹的起因多來自環境,例如天氣濕熱引致出汗、空氣污染和大塵,飲食當然也有影響。 患了多年濕疹,近年才學會細心聆聽及閱讀身體每個微小反應,注意生活細節才是處理濕疹的最好方法,因為可以在濕疹轉嚴重前處理,而且不用吃藥搽藥膏。說到尾就是要非常了解自己,好好照顧自己,把自己如親生小孩般照顧便差不多了,只有自己才能最了解自己。